クロちゃん通信4 2007/07/18 (Wed) 21:23

今回のテーマは「ジレンマ」ってことだよね。(*^^*)
「ジレンマ」というのは・・・自分の心の中で、ぶつかり合う気持ちでクロちゃんによると・・・
自分と自分が、綱引きをしてるみたいな状態だって表現してくれてるけれど・・・

わたしは、昨日この「綱引き」というのを「依存」ってモノのたとえとして、表現してたんだけどね。
言われてみたら・・・ソレって、自分自身の心の中でも起きやすいんだよね。

たとえば・・・自分が何かやらきゃならないときに・・・本当は、「やりたくない」って想う気持ちが
自分の中にあった場合とか・・・心の中で、ふたつの気持ちがぶつかり合って、自分で自分の
気持ちに板ばさみになって。決められない・・・片方の気持ちが、膨らんでくると。
もう片方の気持ちも膨らんできてしまって・・・心の中でシーソーゲームしたり。
ほんと綱引きしてる状態になってしまうんでよね。

そんなときは・・・↓こうしたモノを活用するといいよね。
自分の気持ちを書き出すことによって、冷静に自分の気持ちを分析していけるものね。

気持ちと気持ちが、ぶつかり合うとき・・・ぜひ、活用してみてください。心が軽くなるかも・・・

↑の用紙をダウンロードできます。

心の中でシーソーゲームが始まったり。
綱引きが始まったりしたら・・・

そういうときは、どんな気持ちと、どんな気持ちが自分の心の中でぶつかり合ってるのかを
自分自身で、知るってことが・・・迷いからの脱出法の近道になるってことを、覚えておくと
ホント心がラクになれるよね。その気持ちを、ひとつひとつ・・・言葉にして書き出してみる。
誰か聞いてくれる人がいるようなら、その人に話してみるのも、とってもいいことだし。
独りでも↑のような感じで書き出すことでも大丈夫。

空の、天気だって・・・体調だって、ズーーーーッと同じってことはないように。
心だって同じなんだものね。さっきまで雨が降ってたとしても。夕立みたいに、
数十分したらカラッと晴れたりとか・・・そんなふうに心は太陽や月や・・・

この地球がある宇宙と同じように、自分の中の小さな宇宙のようなもので、いろんなモノが
存在していて、いろんなモノが変化してる・・・それが気持ち「感情」なんだろうね。

どんな気持ちが、ぶつかっているのか認められないときは「心がモヤモヤ」するけれど・・・
心からの気持ちのメッセージを認めると、少しずつ心は晴れていく。心の曇の晴れ間から
新しい星が・・・覗くような、いままで気付かなかったその星は、あなたにとって
気付かなかった新しい道かも知れない。

「やらなきゃいけない」気持ちの裏側に、「やりたくない」って気持ちが隠れていたら・・・
その気持ちを、抑えてしまうと・・・イヤイヤやらなきゃいけなくなってしまう。

だけど、自分が「やりたくない」って気持ちを認めてしまうと、
新しい選択肢という道を自分で選ぶこともできるようになる。

つまり・・・「やりたくない」自分も選べるってこと。
「やりたくない」道を選んだとき・・・その代わりにどうしていくことが
自分にとってベストで必要なのかを考えていけばいい。

そうやって、自分の気持ちにしたがって・・・自分自身が選んで決めたことは、
たとえ失敗しても間違っても、ソレは自分が選んで決めたことなんだから・・・
失敗も間違いも、自分が引き受けて認めていけばいいだけ。

自分らしく生きるってことは、そうやって自分自身が考えて。自分自身が選択して。
自分自身が決めること。こうしたことは、意識していくことで選択して決めるって
練習の積み重ねによってできるようになれるものね